e-mail: estera.j@seznam.cz

Některé situace se v životě opakují proto, aby je člověk viděl z různých úhlů pohledu, poučil se z nich a odcházel jako vítěz. Ester

Jak správně kombinovat potraviny

25. ledna 2009 v 18:58 | Esty |  ZDRAVÁ VÝŽIVA TĚLA I DUCHA
Jedna z hlavních zásad zdravé výživy je správná kombinace potravin, je to velmi důležité pro spravitelnost a práci střev.

Jídlo dělíme na tři základní skupiny (toto dělení je dostupné ve většině publikací o zdravé výživě)

I. Skupina

Maso, Ryby
Vejce
Sýry
Lilek, Baklažán
Houby
Ořechy
Semena


II. Skupina

Ovoce
Zelenina
Ovocné šťávy
Luštěniny


III. Skupina

Moučné výrobky
Přírodní cukr, Med
Kompoty
Brambory
Rýže
Těstoviny



Můžete kombinovat I. a II. skupinu a taktéž II. a III. Při kombinaci I. a III. skupiny je organismus velmi zatížen. Další potravinou ryze nevhodnou je kravské mléko. Je dobrého nahradit mlékem kozím, má výtečnou chuť. To, že je cítí je mítus. Záleží jakým způsobem k tomu přistupujete :-).
Náhradou mléka může být syrovátka, která je zdraví prospěšná a pomáhá při snižování víhy, taktéž upravuje prostředí střev. Je běžně dostupná v lékárně za cca 40,- Kč.




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Vezměte na vědomí, že diskuse je moderována. Než se nový komentář začne zobrazovat, musí jej nejdříve schválit autor blogu.

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama